Assista o bate-papo do Cracrá e conheça a linda história de André Burgos que perdeu 30kg correndo!

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Assista o bate-papo do Cracrá e conheça a linda história de André Burgos que perdeu 30kg correndo!

Meu nome é André Burgos, tenho 33 anos, sou programador e emagreci 30 quilos em pouco mais de seis meses com uma dieta balanceada e muita disciplina nas corridas.Existem momentos em nossas vidas que a gente precisa ter coragem pra tomar certas decisões.

Bate-Papo com Cracrá – Trouxe uma verdadeira “aula” de superação com André Burgos quando ele explica como foi  perder 30 kg e correr uma maratona sub 3h:


Sempre pratiquei esportes como futebol, futsal, basquete, handball, judô e corria vez ou outra.Em janeiro de 2013 precisei mudar minha vida. Durante minha infância e adolescência, não fui sedentário, muito menos estive acima do peso. Durante a idade adulta, ao longo de alguns anos, fui relaxando e parei de cuidar de mim. Resultado: estava sedentário e com pouco mais de 30 kg acima do peso.

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Momento da gravação do Bate-Papo com Eduardo Neves, o Cracrá, e o grande André Burgos.

Numa manhã de janeiro de 2013 eu acordei e decidi mudar. Não queria continuar daquela forma, então comecei mudando minha alimentação. Cortei tudo que acreditava que não era “saudável”. Comecei uma dieta cortando alimentos como refrigerante, fritura, gordura e massa. Me alimentava principalmente de legumes, verduras, frutas e proteínas. Em março do mesmo, ano comecei a correr.IMG_5024

O início

Comecei caminhando e correndo num pace médio de 8’45”. Eu começava andando 1 km, depois trotava 2 km, andava 1 km e terminava trotando mais 2 km, totalizando 6 km.Como ainda estava bastante pesado, eu alternava entre caminhada e corrida e mantinha essa prática durante quatro ou cinco dias na semana. No final do mês, participei da minha primeira corrida de rua. Foram 10 km em 1h24 e, mesmo ficando entre os últimos no geral, a felicidade de terminar a prova foi incrível.

Em pouco mais de 6 meses eu já tinha emagrecido 30 kg e corrido diversas provas de 5, 10 e 21 km. Foi então que decidi tentar correr minha primeira maratona. E durante os meses de preparação, compartilhava meus treinos e provas nas redes sociais utilizando a hashtag #RumoAos42.

Primeira Maratona

Pessoas de todo o Brasil que sempre me acompanhavam costumavam me incentivar. Isso foi muito bacana. Em maio de 2014, lá estava eu e minha família em Porto Alegre, lugar escolhido para superar o maior desafio até então. Após 4 horas e 1 minuto, terminei a prova. Nem preciso dizer que a sensação foi incrível, não é?!

 

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Menos de um ano depois, em março de 2015, eu já tinha corrido 3 maratonas e ia tentar correr a primeira ultramaratona na primeira edição do desafio de 50 km da Chapada do Araripe. Prova belíssima e com altimetria dificílima. Resultado: terminei em 3o colocado geral. Cara, que felicidade! Não só tinha completado minha primeira ultra como ainda fiquei entre os 3 primeiros!

Em junho de 2015, de novo em Porto Alegre, alcancei meu melhor tempo em maratona:

3:08:40. Eu nunca acreditei que correria uma maratona, quanto mais que chegaria nesse tempo.

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Mais desafios

Só que os desafios não pararam aqui. Eu tinha decidido correr outra ultramaratona em agosto do mesmo ano, só que dessa vez foram 100 km. Muitos amigos e parentes me chamavam de louco. Mas, olhando pra trás, eu sabia que conseguiria. Afinal, eu já sabia que o impossível está dentro da cabeça de cada um e tinha certeza que terminaria. Então, 11 horas 30 minutos e 33 segundos depois eu estava cruzando a linha de chegada. Um quilômetro antes, apesar de todo o desgaste físico, eu só pensava em encontrar minha esposa, filha e amigos que me esperavam no pórtico da chegada. Cheguei bastante emocionado e feliz.

Continuo compartilhando boa parte do meu cotidiano no Instagram (@andreburgos) pra mostrar que qualquer um pode ir além do que acredita. Eu nunca imaginei que emagreceria mais de 30 kg, nem que chegaria a correr 10km. Hoje, três anos após começar a correr, coleciono 5 maratonas e 3 ultramaratonas, sem contar as provas de menor distância.

Me identifiquei bastante com corridas de longa distância, e é preciso bastante dedicação e disciplina para me manter “preparado” e evitar lesões.

Sempre que corro alguma prova longa alguém me pergunta: “por que você faz isso?”. Sinceramente, não sei como responder. Existe dor e sofrimento sim, mas a sensação da “missão cumprida” nos faz sentir como super­heróis e nos proporciona uma outra perspectiva sobre os desafios do dia a dia.

Acredito, sim, que qualquer um pode chegar lá. Fácil? Claro que não é!

Mas o planejamento e empenho aproxima o ponto de partida e o de chegada.

Seja qual for a modalidade, a prática regular da atividade nos auxilia bastante na vida pessoal e profissional. Nos aproxima da família, nos ajuda com a disciplina e organização em casa e no trabalho. Certamente, nos ajuda a manter o foco em questões pessoais e profissionais. A lista de amigos aumenta numa progressão geométrica. Sem falar no ganho da qualidade de vida.

Meu próximos desafios para este ano ainda não estão 100% definidos. Mas, na agenda, tenho a maratona das praias, em abril, maratona de Porto Alegre, em junho, e a ultramaratona de 100 km do frio, em agosto.

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E assim vou vivendo. Criando desafios e acreditando que posso superá-­los.

“Quando você encontra a atividade física que lhe dá prazer, ela se torna um hobby. E isso faz você encarar os desafios da vida de outra maneira. Não é fácil manter o foco e a disciplina, eu sei, mas a cada objetivo alcançado, seja ele 15 minutos de atividades ou uma ultramaratona, temos a certeza que o impossível não existe. A gente pode chegar a lugares que achávamos ser inalcançáveis! Basta querer e lutar por isso. Eu estou conseguindo e tenho certeza que cada um de vocês também pode chegar lá!
Para continuar me motivando e ajudar a motivar outras pessoas, compartilho diariamente fotos de meus treinos e alimentação em meu blog (treinodehoje.com) e em meu perfil no Instagram (@andreburgos)

Abraço

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